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调动了所有人的积极性后，李落目光在众人的身上一一扫视而过开口道：“这起伏马步说难也难，说简单也简单，无非就是腿部，脚步的控制，足跟作为一个点，身子不断的起伏，达到如同骑马的效果！”
听着李落的讲解，众人先是脸上有着些许的疑惑，不过很快就开始一个个的站在原地开始了第一次的尝试。
站在李落的身边，无老者此刻亦是跃跃欲试，先是扎出了一个标准的马步，随后按照李落的说法开始不断地提起然后放下自己的脚跟。
然而不过做了两三个之后，无老者就发现了一个问题，由于常年的马步训练，一直讲究的都是马步要扎稳，此刻不断的让身体起伏倒是变得有些困难了，仅仅做了几个动作之后，他就发现，自己的双腿好像要抽筋了一般。
抬起头，无老者目光一扫，果不其然，他发现此时在场的众人脸上皆是出现了密集的汗水，甚至于不少的脸上还出现了痛苦的神情。
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不到一分钟的时间，一个保镖口中忽然发出一声痛苦，整个人猛地倒在地上，抱着自己的大腿大吼了起来。紧跟着第二个，第三个……一直到五分钟的时候，所有人都痛苦的倒在地上后，李落才开口道：“所有人休息一分钟，然后起来继续！”
“什么？才休息一分钟？李落先生，您……”
听到李落的声音，一旁的无老者脸色一寒，刚才他虽然没有和一众保镖一样倒在地上，但是也基本到了他的极限，而且双腿现在处在了抽筋的边缘。所以很清楚这种训练方法的恐怖，他实在是想不通，如果持续这种大强度的训练，到时候对保镖的身体必然会造成巨大的损伤。
听到无老者的话，李落笑着转过头道：“怎么？无老对我的这个训练方法又什么其他的想法吗？”
“当然，你这么练，回头虽有人都受伤了，到时候还怎么让他们做保镖？李落先生，我确实很敬佩你的实力，但是……”
不等无老者说完，李落抬手直接打断了对方的话，声音淡漠的道：“无老，我刚才已经说过了，这一次我们要面对的不是普普通通的对手，如果你不想这些保镖在接下来的行动中丧命，那么还是按照我的要求来比较好！”
“你……“无老者一时间都是不知道该怎么说了，一脸愤怒的看着李落最后只能用鼻子发出一声冷哼。
站在不远处，花旗也是有些诧异于李落的这个训练方法，虽然说达到极限，然后突破极限可以激发一个人的内在潜力，但是如果真的训练过度，那这个潜力能不能激发出来不说，人是肯定废了。
上前一步，花旗刚准备要开口说什么的时候，李落倒是率先道：“花先生，我知道我自己在做什么，既然你让国家出面请我来，那么就希望你配合我！“听着李落的话，花旗神情有些无奈的看了一眼无老者，最后只能叹息一声重新退到一边。
时间掐的刚刚好，一分钟之后，李落声音中透露着不可忤逆的霸气朝着一众保镖大吼道：“时间到，现在所有人都给我起来，继续练习起伏马步！“被李落这么一吼，所有人条件反射的跳了起来，也顾不上大腿的酸痛，强忍着又开始训练起来。
目光一一扫过众人，李落此刻倒是十分满意的点了点头，开口道：“这一次如果不能坚持到两分钟以上，那么就可以直接离开保镖团队了！”
一听这话，所有保镖神情皆是一变，他们实在是想不通刚才还一脸和煦笑容的李落，为什么忽然就变得如此不讲情面。
虽然内心充满了疑惑，但是他们的动作上面却一点也不敢拖沓，随着时间的推移，所有人的脸色皆是越来越难看，到最后因为用力，手指处的关节亦是微微有些泛白。
“好了，两分钟到了！”
看着表，两分钟一到，李落立刻笑着说了出来。
伴随着李落的声音，所有保镖均是感觉整个人都轻松下来，身子一软齐刷刷的倒了一片。
“怎么样？这一次不就做到了吗？呵呵，之前无老给你们训练的时候，还是太仁慈了。”李落轻轻一笑继续道：“好了，你们先休息一会，我过会来给你们第二个训练课程，希望你们能够继续坚持下去！”
说着转过头，李落走到无老者身边，看着对方一脸冰寒的模样笑道：“无老，你不会还在生气吧，同样作为武者，你难道说不知道我刚才的训练方法？”
被李落这么一提醒，无老者微微有些疑惑，诧异的看着李落道：“武者的训练方法？”
片刻后，无老者猛地一拍大腿，哈哈大笑道：“原来如此，看来李落先生的出发点就和我不同呀，无某受教了！”
见无老者明白过来，李落点了一下头道：“行，那我就先去休息一会。过一会我再过来！”
看着李落转身离开，花旗有些不解的凑上来道：“无老，刚才李落先生的那句话什么意思？什么武者的训练方法？”
“武者的训练方法说白了就是不断突破极限，刚才他们有些人只是坚持了一分钟就直接跪下了，但是第二次却全部都坚持了两分钟，这一次休息一会后，只怕能够坚持的时间就会更长，呵呵，我之前是着像了呀。”
无老者此刻心情大好，抬手拍了拍花旗的肩膀道：“花老，这一次花家怕是能够高枕无忧了，又李落先生在，能够伤及到你们根基的人怕是不存在了！”
对于无老者的话，花旗亦是点了点头，有着华夏最强战力的存在，本来他们花家就已经接近无人能敌的状态，现在李落又拿出一套武者的训练方法训练他们家保镖，等到时候花家武者众多，能够招惹他们花家的人还能又几个？
“老爷，熬家的人来了，现在就在前厅。您要不要去见一下？”
就在花旗正在感慨花家以后必然会一帆风顺时，一个下人满脸愤怒的跑了过来大声的禀报了出来。