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翌日清晨，宇文武吃过早饭就早早的来到了往日练功的山巅之上。趁着自己的二叔宇文傅还没有到来之前，又是好好地重复了一遍昨天的动作，再次感受到体内各种气的流动和导向，而小武的动作也是越发地轻车熟路起来。经过几番重复练习，宇文武也就已经掌握到了练习的基本法门要领，不到一刻钟的时间，宇文武就把昨天的招式大体练完了。自然的，在后面的练功过程当中，宇文武更是将心中一切杂念排除，全身心的将注意力注重在任脉的几个重要穴位上，进行强体境的反复精雕琢磨。宇文武自信不出十日，自己定是能够达到强体境第二重。
半个时辰之后，宇文傅姗姗来迟，似是有意无意地想要看看宇文武这使者境界根基到底怎么样，突然出手以右手拇指扣食指，食指顶中指，像扣动扳机一样轻轻连点宇文武心窝处的巨阙和肚脐下丹田两处穴位。
见到自己的侄子满脸表情舒适安逸，宇文傅右手化点为掌，拨肩提胛，指尖连续轻点宇文武手腕，感受侄子体内各种气和能量的变化。经过一番测试，宇文傅终于露出满意的笑容。
“二叔，你现在感受不到我体内气的存在了吧？我体内的气都被我从气海压缩到石门关元穴里面去了呢！”宇文武得意地说道。
“呵呵，想不到啊！你小子才刚刚进入使者境界，就要比普通平常的武者进入使者境界修炼三五天还要扎实。我看你这强体境第二重啊不到半个月就会达到。不过千万不要骄傲哦！”宇文武满脸微笑着点头，耐心地对小武教导着。
“谢谢二叔夸奖，我一定会努力的！”宇文武目光坚定的回答。“哦，对了，二叔，这个世界上真的有比高手境界更厉害的武者吗？真的有飞仙境界的武者吗，如果真的有飞仙境界的武者，那么传说中的传说境界的武者到底有没有呢？”
宇文傅看宇文武如此地聪颖好学，于是轻言细语地说道，“相传，在我们所生活的这个世界上，原本各个大陆是一整块，在一次武学斗争当中，其中有几名传说境的高手，他们互相争斗要分出个高下，在打斗的过程当中，我们所处的这个世界因为受到波及被分为好几块大陆。当然，这个只是传闻，二叔我也不知这是真是假。但是，你二叔我所知道的是，现在来说，咱们这个世界上每一块大陆都是有一位大陆之主所统治，他们掌管一方天地能量的变化，对自己管辖统治范围内的所有武者都有大陆秩序之力的束缚，而每一块大陆的大陆之主正是飞仙境的武者。”
宇文武听着二叔的讲话津津有味地细细品味起来。见识过自己二叔作为一个城主的风范，掌管着数万人的军队，联想到大陆之主，那岂不是要掌管数以百万计的军队，那场面恢宏壮观，宇文武想着口水哗啦往下掉。
“我以后也要成为飞仙境界的武者！”宇文武掷地有声地说道。
“真是初生牛犊不怕虎，有志气是件好事！只要我们家小武想要成为飞仙境的武者，那就是肯定能够成为飞仙境的武者的，不过现在嘛，说那些还是比较遥远的事情，还是好好练习我教给你的强体之术吧！当然，今天二叔也会教你锻体之术，以作根基之用。等你以后到达强体境第三重进入锻体境，也是水到渠成之事。”
强体之术，顾名思义，就是强身健体之术，目的在于增强武者自身身体内部素质，通过打通各个穴位之间的脉络走向，达到强健身体的功效，这是使者境界武者最基本的根基。
而锻体之术，则不同于强体之术，锻体之术则是通过身体外部的锻炼，达到身体的强健，所以锻体之术需要通过许多外力的作用才能够达到。越是锻体境厉害的人，所能够承受的锻体之术就越是折磨人，甚至许多为了追求锻体境界高深的人，不惜为了达到修炼的极致从而造成身体上难以修复的损伤。
宇文傅教给小武的，是一种名为“放浪形骸”的锻体之术，这种锻体之术说不难也难，难的是需要抛除一切主观感受，让身体麻木，忍受一切痛苦，在不同的环境当中随着能量高低的流动而让环境带动扭动自己的身体。说不容易也容易，容易的是想要将这种锻体之术修炼小成是非常简单的。至于修炼到大成嘛，据说一个小小的使者境界的武者，就是连行者境界甚至是法师境界的武者身体也比不上。当然，如果说修炼这种体术之人也是达到行者或是法师境界，身体自然也是在同等级之中比较厉害的。
通过宇文傅的一番讲解和介绍，小武对这门锻体之术也是抱有非常大的兴趣，迫不及待地希望自己的二叔能够将这么锻体之术的技巧传授给自己，眼中则是流露出对这门体术的深深渴望。
知道自己侄子对武学的痴迷，宇文傅也是不再卖弄关子，随即让宇文武静心认真听着，而自己则是铿锵有力的将这锻体之术的口诀念了出来。
“扶人之相予，俯仰一世，或取诸怀抱，捂言一室之内，或因寄所托，放浪形骸之外，虽趣舍万殊，静噪不同，当期欣于所遇，暂得于己，快然自足，真不知老之将至，及其所之既倦，情随事迁，感慨系之也，向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀，况修短随化，终期于尽！古人云死生亦大矣，岂不痛哉！...”伴随着宇文傅将这锻体之术念出来，而小武的天资聪颖也是在二叔念完的瞬间，将这段口诀全部一字不漏地记在了心间，接下来就是慢慢地跟随口诀上的要点进行锻体境界身体的磨练了。小武摩拳擦掌地想要试试。
看出小武迫不及待的兴致，宇文傅也是不忍心打断他，任他去自己钻研琢磨，有不明白的地方再来找他解惑，看得出宇文傅是非常耐心仔细教导有方的。然而，让人大跌眼镜的是：宇文傅要让小武练习的这部锻体之术，第一步竟然是要他练习扎马步！