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“用力吸一口气！就像这样！”守一老道深深的吸了口气，这口气足足吸了二十息的时间，随后张老道既不出气也不吐气，再过二十息的时间，守一老道的嘴巴微微张开，喷出一道白气，呼气之间也持续了二十息的时间，呼吸之间不多不少，整个过程刚好六十息的时间。张大娃宛如真的孩童一般，兴奋地拍起手掌。
守一老道演示完毕，张大娃便开始重复张老道的动作，这动作虽说简单，但做起来却困难无比，即便张大娃的元神乃是伍全福，整个过程的每一步也只能持续十三息的时间。
“好孩子，领悟力不错！”守一老道开心异常，抱着怀中的张大娃不断地抖动。
“以后每天早晚各做一次，勤修不缀！闲暇时随本道学习文化知识！”守一老道紧接着说道。
“还要学习文化知识啊！”张大娃苦着脸到，心中尽是郁闷。
“那是自然，当好一个道士就要知道的多！只有知识丰富才能在日后下山行走！”守一老道紧接着说道。
“嗯！”张大娃无奈地点了点头。
“我们现在就开始学习文化知识！”守一老道着急地带着张大娃到了前面的大厅之中。
“这个字是元，这个字是一！”守一老道一进入大厅之中便在纸上写了起来，宛如一个教书先生模样。
“元，一。”张大娃认真地写下两个字，一边写一边念叨。
“不错，不错，这二字就是你的名字了！”守一老道等到张大娃写完之后紧接着说道。
“原来这就是我的名字！”张大娃脸上挂满了笑容随后说道。
“嗯！这个字便叫做守，再加上一个一字就是我的名字了！”老道继续教着张大娃。
“守，一。这是师父，这是我！”张大娃接着写完两个字，指着守一二字便指向老道，指着元一二字再指指自己。
“不错，不错！元一啊！你可要记住了！”守一老道紧接着说道。
“我记住了师父！”张大娃急忙说道。
“好好好！”老道脸上尽是皱褶，但却掩饰不住他的高兴之情，想不到张大娃学习的能力十分不错。
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一晃十年过去，张大娃也长成了一个半大小子，这些年来，张大娃每日勤修不缀，采小药，呼吸吐纳，他精气神饱满，力气不绝。而且除开文化知识要学，还要学习琴棋书画，到了十五岁之后还肩负着挑水砍柴的任务。
可以说他这十年来过的极为充盈，而老道却越发的苍老，不过他的身体仍然强健异常，即便是修道十多年的张大娃仍然赶不上老道的体力。
这天，二人对练完成，守一老道并未让张大娃前去休息，而是拉住了张大娃，随后说道：“元一啊，你跟随老道修道多久了？”
“十年了，师父！”张大娃紧接着说道。
“这采小药的功夫你业已修炼到圆满之境了！为师接下来教你采大药的法门！”张老道紧接着说道。
“师父，大药又是什么？”张大娃紧接着问道。
“人体有大药，采之可长生，这采大药采的乃是自身的精华所在，要存神观想自身宛如一颗金色的圆球，缓缓收缩到丹田，随后一阳动，二阳生，三阳开泰，纯阳动而不动，孤阴生而不生，谓之长生也！”老道最后的话倒是让张大娃大吃一惊，那不是混元真解之中的内容嘛！
“师父，这一阳动，二阳生，三阳开泰，纯阳动而不动，孤阴生而不生是什么意思？”张大娃忍不住问道。
“这其中的意思便是似在动而不动，似在静却又不静，个中意思还需你去慢慢领会！”老道微微一笑随后说道。
“似在动而不动，似在静却又不静！”张大娃喃喃念道。
“好好领悟吧，我相信你的悟性好孩子！哈哈哈哈！”老道说完便回到自己的屋子之中开始打坐。
“知道了师父！”张大娃紧接着回到屋中，开始存神观想自身宛如一颗金色的圆球，这金色的圆球最终收拢到丹田之中。再维持那种动不是动，静不是静的状态。
采大药说来容易，却也不容易，既要保持呼吸吐纳之间一直都是超过六十息的时间，又要保持观想，稍一被外物所打扰，便会很久进入不了状态。
不过张大娃修炼起来却丝毫没有阻碍，片刻之后便进入了状态，存神观想之间，便将自身的精华收缩到丹田之中。为日后的修炼打下基础。守一老道一直注意着张大娃的修炼，在见到他存身观想成功之后，忍不住点了点头。
“果然元一的悟性十分强，再过不久便能教他正宗道家真气运行法门了！”守一老道喃喃自语道。
日子一天天过去，也不过两个月的时间张大娃采大药的功夫圆满的很快，张大娃能清晰的感应到小腹之中不时有一股气在跳动，如同一颗会跳动的蛋一样。
“元一，这些日子以来，你是不是感觉小腹之中似乎是有一只小鸡一样在跳动一样？”见张大娃的修行完全可以进入下一个境界之时，便开口问道。
“是的师父，小腹之中似乎不时地在颤动！”张大娃如实地说道。
“很好，很好！接下来老道就教你下一门功夫，百日筑基！”老道神色之间略微有些激动。
“百日筑基？”张大娃一个字一个字的念道。
“正是如此，百日筑基！十多年来的水磨功夫正是为了这一刻，百日筑基之后才算是踏入了道门的门槛！很多人都在门槛之前而不得入内，无非是采大药之时无比艰难！”老道紧接着说道。
“师父，何为百日筑基？”张大娃想了想之后问道。
“百日筑基，乃是通过意念引导小腹之中存神观想的气，一路向下，过尾椎，上夹脊，通玉枕，到百汇，随后一路向下，沿人中进壇中，最后回归脐下三寸的丹田之中。如此便打通任督二脉，形成一个大周天循环，届时周身之气源源不绝！”老道急忙解释起来何为百日筑基。
“只要每日引导三十六周天，百日之后，自动筑基，届时无须刻意引导，体内之气自动循环！好了，你且去修行吧，这段时间你的重心都放在筑基上面，其他的事儿都有我，知道了吗？”老道缓缓说道。
“知道了师父，我这就去修行！”张大娃紧接着钻进了自己的屋中，好在他以前学过中医的知识，知道老道所说的位置乃是人体的穴位，于是按照老道所说的法门，引导腹中那团不断跳动的气流朝着下方而去，一般人即便是引导那团气流涌出都需要半天，好在张大娃并非常人，一试之下便成功了，引导那团气下至尾椎，再向上经过后背脊骨的位置，进入头顶百会穴，最后下降到胸口进入丹田之中，如此便完成一个大周天循环。
第二轮引导，张大娃却是轻松了许多，一个大周天完成，也不过是两分多钟而已。一连三十六个周天，颇为耗费精神，不过有道家真气通过头顶，便让张大娃心中愉悦，宛如获得了一种大欢喜。
待到道家真气循环三十六个周天之后，张大娃长长地吐出一口气，无奈这道家真气怠惰异常，到了丹田之中便不再动弹，看来还是需要百日之后，方能铸就根基，最后让其自动运转。
张大娃修炼完成却并未起身，而是静静地冥想，炼起了吐纳的功夫，他不想让老道知道自己修炼起来如此之快。
第二日，第三日，第四日.........一直到第一百日。这一日，张大娃在完成三十六周天循环之后，体内的真气沸腾了一般，在没有张大娃的引导之下，开始缓慢地自动运转，只不过运转的颇为缓慢罢了，消耗的时间大约是张大娃意念引导之下的两倍时间。
“师父，我业已完成百日筑基！”百日筑基完成，张大娃感觉自身轻飘飘的，似乎随时都能飘起来，几步踏出，下一刻就到了张老道的身前。
“不错，不错，正是百日筑基的样子！接下来老道要教你的便是道家内丹术！”张老道从道袍之中抽出一本古旧的书籍放到张大娃身前，上书“道家内丹术”几个大字。
按照书中所说，道家内丹术乃是在百日筑基，体内形成周天循环，会自动引导天地之间游离的气进入他体内之后，要修成道家内丹，最初便是观想丹田之中出现一个圆球状的气团，等到体内饱满，最后双眼观照丹田之中，精炼气海。
精炼气海的过程也是一个水磨功夫，气海之中在不断地精炼过程中化为一颗金丹，金丹一成，各种道家法术都能信手拈来，届时还会有八百年的寿数，这便是一粒金丹吞入腹，始知我命由我不由天。
“元一，接下来都是水磨功夫，你且下山去吧，何时凝结出金丹，何时回来见我！”守一老道挥了挥手随后说道。
“师父，你这就要赶我下山啊！”张大娃却是不想下山，山中自然有一番逍遥自在，若是到了凡尘之中，反而要操心很多东西，这却是张大娃所不喜欢的东西。