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这次的对抗赛，考虑到队员们是第一天训练，主要目的是让他们尽快找回比赛的感觉，所以只安排了半场45分钟的时间。网
所有人都自发的站在平时的位置上。塞巴斯按捺住兴奋的情绪，弯腰整理了下护腿板，再三确认鞋带系紧，才深吸一口气，站在替补队中间，开始准备战斗。
主力队获得球权。
马里安开球，直接转身回传安德鲁。这时，中场线上的西弗克斯已经启动，飞奔往对方半场，接球后，继续中路狂奔，目标很明确——塞巴斯。
大家都是每天相处的队友，非常清楚相互的弱点。以往一比一对抗中，塞巴斯因为年龄较小、身体单薄的缘故，总是很容易被撞开，等他摇摇晃晃半天再站稳时，黄花菜都已经凉了。所以对抗赛，大家毫不留情面的把他防守的范围当做长期突破的一个关键点。
不过，后来塞巴斯慢慢学着采取后退防守方式，始终保持与进攻球员1米左右的距离，即便有机会也不主动贴上抢断，而是通过观察、预判封死对方传球线路，减缓对方进攻速度，为队友支援和补位争取多一点的时间，使得这种成为火力集中攻击点的情况有了些微的改善。
但是如果对方进攻人员恰巧速度很快、爆发力惊人的话，这个办法也不能拖住对方太久，毕竟后退的速度远远赶不上前冲的速度。
现在就是这种情况，西弗克斯不断提速，全力逼近塞巴斯。
替补队的球员们没有人甘心只当个替补，比赛中大家都非常投入，时刻关注上场的变动，以求给杜尔多夫先生留下个好印象，所以看见塞巴斯有危险后，后卫马上反应过来，上前策应，但相较于西弗克斯还是晚了。
热气袭来时，塞巴斯咬咬牙先贴了上去，重心下移，抢先站好位置。西弗克斯没有选择假动作或急停变向之类的突破技巧，经验告诉他，面对塞巴斯时，技巧过多会成为一种负担。在技巧上，很少有人能胜过少年，看他精准的长传、11岁就会甩牛尾巴和彩虹过人就知道了。最好的突破方式是什么都不想，凭借身体惯性力量冲上去就行。
一股大力袭来，塞巴斯轻微晃悠了一下，没有和往常那样被撞开，很快稳住继续卡好位置。
西弗克斯见一次突破不成功，用手肘倚住对方，脚蹬地，加大力量，上身用力碰了上去。这次，塞巴斯没能在保持住稳定，不得不侧身让开一条狭小的过道。可还没等西弗克斯拉开距离，余光就瞄到塞巴斯追了上来。前方有后卫，后面有追兵，西弗克斯果断起脚转移马里安。
一切就发生在短短几秒钟之内，塞巴斯和西弗克斯都是靠平时训练养成的习惯，条件反射的做出处理，所以可能没反应过来，而在场下的人看来刚刚的对抗就格外的不同寻常。
“看来塞巴斯的身体状况有了很大改善，以前西弗克斯只要轻轻一撞就能让他倒下，现在他已经可以给西弗克斯增添点麻烦了。”看完两人的较量，助教斯科笑着对杜尔多夫先生说道。
“嗯，再看看，”杜尔多夫先生点头，飞快的在随身携带的本子写写画画。
刚才塞巴斯的阻挡减缓了主力队的进攻速度，等马里安接球再组织进攻时，最佳时机已经一闪而逝，小角度推射被门将轻松没收。
“防守的真不赖，看来真的要像杜尔多夫先生所说的，我们即将创造俱乐部的历史，冠军会是我们的。”进攻结束后，西弗克斯揽着塞巴斯肩膀，高兴的说道。
这时，塞巴斯才反应过来，似乎自己确实抗住了西弗克斯的第一次进攻，顿时有种不真实的感觉。不过比赛的节奏很快，马上就攻守完全转换，没有给他更多的时间思考。
10分钟，替补队发起进攻，塞巴斯接后卫传球，没有很好的空档。要是平常，塞巴斯会开始往两边不断的倒脚，通过调动撕开一道口子，这是一个比较稳妥的方式。但现在这个念头刚在他脑海里兴起，就被‘啪’的拍到角落里。没有过多犹豫他立刻带球前插，跑向斯蒂芬防守的右侧，刚刚的感受是真是假，试试就知道了。
斯蒂芬迎了上来，塞巴斯没有停下避开，直接撞了上去。虽然身体踉跄了一下，还是趁机钻过对方，球也仍牢牢控制在脚下，不等玛里安过来补防，突然一个斜塞。边锋把握住机会，晃过普斯奇。抬脚！可惜射远角被主动出击的哈姆打偏。
这次的身体碰撞更加明显，大家看的一清二楚。“塞巴斯，干得好，”米尔科特意跑上来拥抱了下队友，其他人也都纷纷表示祝贺。
25分钟，塞巴斯抓住对方的失误，从传球路线跑过，轻松的勾走球，突往禁区。队友们似乎明白了他的意思，安德鲁主动跑上来逼抢。他是队内最强壮的一个，如果和他硬碰硬，塞巴斯都可以护住球，那就基本及格了。
砰！塞巴斯眼看着就要失去重心，往一边倾斜，最后还是挺住了，虽然没有过掉安德鲁，但已经能在对方强力干扰下护住球，等待机会出脚。
到这一刻，塞巴斯才确认自己的身体力量确实得到了很大的加强，虽然还比上西弗克斯、安德鲁，但已经足够他满意了。
从小到大，他的力量在同龄人中就不算出色。随着现代足球越来越强调身体条件的重要性，虽然自信自己的技术不会输于任何人，但塞巴斯未尝没有担心过自己的身体最终不够强壮怎么办，那会极大的制约自己的动作和发展，这也是他极力磨练技术的原因，身体不够技术来补。目前看来，那些枯燥的身体训练和额外的练习时间终究没有白费。
塞巴斯目光转向场边的杜尔多夫先生，对方微笑着向他比了个大拇指。
比赛继续。看着场上不断奔跑的队员，杜尔多夫先生突然低声对助教斯科说道，“我有一个新的想法，一个非常美妙的想法。”
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