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华小羽带着球，飞速地冲向了篮筐，第一次，球砸到了脚面上，第二次，球直接运丢了，第三次，上球没上进，第四次，好不容易球没丢，也上进了篮筐，但是时间却慢了很多。
一旁看着他表演的队友们这个时候全都笑疯了，这小子看上去平时衣服瞧不起人的样子，但是丢人也是丢的彻底。
“我知道了！”这个时候突然听到华小羽大声说道。
在一旁叹气摇头的凯瑟琳被她吓了一大跳。
“你叫喊什么，吓我一跳！”凯瑟琳瞪着华小羽厉声说道。
“呵呵，我知道为什么我刚才表现不好了！”华小羽说道。
“哦？是吗，为什么？”一脸憋笑的唐风如问道。
“咱们这个场地啊，它不平，要不然我不会刚才失误这么多次！”华小羽说道。
“不平？不是吧，我们运球没事啊！”张杰伦说道。
“那你你们这些俗人，速度慢，频率低，跟我自然不同，越是高手，就对场地的要求越高！”华小羽大声说道。
“那大河和凤游也没有这种失误啊，你怎么解释？”张小海说道。
华小羽四处扫视了一下，然后说道：“我就说吧！”说完，他直接走到一旁，从地上捡起一根头发。
“额……你该不会说，是这个影响了你吧……”苏建明一脸鄙视地说道。
“当然了，对于我们这些高手来说，一根头发，一粒灰尘，都能决定比赛的走势，毕竟我们太快了，中间不能出现任何的差错，你们是不会懂的！”华小羽笑着说道。
“你该不会是个白痴吧！”凯瑟琳心里说道，要不是王成坐在这里，她早上去教训华小羽了。
“哈哈，说的很好，小子，接下来我一个给你安排任务！”王成笑着说道。
“啊？什么任务？”华小羽说道。
只见王成从自己的包里，拿出一个类似于绑腿一样的东西，上面还带着一个斜口的小杯子。
“过来！”王成说道。
华小羽一脸疑惑的走了过去，其他人也都好奇地看着这一幕。
“你的最大的问题是，你的速度快，可以说，太快，快的自己都无法控制，所以如何掌控自己的速度，这才是你首要学习的！”王成说完，帮助华小羽将手里的类似于绑腿一样的东西绑在了华小羽的腿上。
“这是干什么，加重我腿上的重量来控制我吗，没用的，除非特别沉，要不然我该跑快还是跑快！”华小羽说道。
“我知道，小子，重要的不是这个绑腿，而是这个！”王成说完，拿过一旁的水杯，将被子里的水倒在了华小羽绑腿上的那个小杯子里。
“教练，您这是……”凯瑟琳惊讶地看着王成。
“这个是我这几天临时赶制的，绑腿上的杯子里面这半杯水就是掌控你速度的秘诀！”王成看着华小羽说道。
“什么意思？难道你是让我带着这个上篮？”华小羽说道。
“没错，看来你很聪明！你要在全力奔跑下把球上进，同时水不能洒出来。”王成笑着说道。
华小羽带着这个走了几步，里面的水边洒了出来。
“这怎么可能啊！”华小羽不相信地大声说道。
“你要是努力尝试的话，就有可能，你要是从一开始就觉得不可能而不去试的话，那就没可能!”王成说道。
“是吗！”华小羽半信半疑的再次走了几步，还没有开始跑，水又洒了出来。
“我怎么感觉你在诓我？”华小羽说道。
“反正你也是在这里特训，就算是诓你，你也暂时先忍着吧！”唐风如拍了拍华小羽的肩膀笑着说道。
华小羽点了点头，说句实话，他很不喜欢这种训练方式，有一种被束缚的感觉，但是既然自己之前都承诺了要训练到底，就只能这样了。
“那么我要安排的第二个特训，那就是……”王成四处看了对方一眼，然后说道，“建明，接下来我给你准备了更好的训练方法！”
“什么方法？”苏建明说道。
“你的特点在于，你的力量太差，对方经常会顶着你，打你这一环，所以我给你安排了这个垫子！”王成说道。
他指了指着远处的几叠垫子。
“那个不是练散打用的垫子吗？”高凤游说道。
“没错，建明，你每天除了我给你安排的基础的力量联系意外，我会安排我们球队的两大顶尖高手，高凤游和孙龙河拿着这两个垫子同时用力像你撞击，你要带着球躲避他们撞击的同事，还要想办法把球搞进去！”王成说道。
“我去，这怎么可能？”苏建明说道。
“我还没有说完！”王成说道。
“还有什么？”苏建明说道。
“每天你还要和孙龙河高凤游他们二人当中任何一个人对练，你每天至少拦下他们五十次进攻！”王成说道。
“这个不太现实！别说一天，他十天能完成就不错了！”孙龙河说道。
“我去，你这么看不起我吗？”苏建明说道。
“那当然，根本就不用两个人，我一个人，就能把你打成筛子！”孙龙河说道。
“我靠，你什么意思？”苏建明瞪着孙龙河说道。
“意思就是，这个训练不现实！”孙龙河说道。
“既然我说了，就要按照我说的做！好了，今天先安排你们几个，后面的人，我会陆续的安排！”王成说道。
“我都成了陪练了，真是不爽！”孙龙河说道。
高凤游没有说什么，他很想知道，这个王成会给自己安排什么样的特训，其它几个人安排的都挺有意思。
“好了各位，先去训练吧，后面的我会陆续给你们安排！”王成说道。
众人点了点头，然后各自干各自的事情去了。
晚上5点半，队员们准备去吃饭。
“海泉，你留下！”王成这个时候对梁海泉说道。
“啊？我吗？”梁海泉说道。
“是的，你留一下，我有事跟你说！”王成说道。
“好的！”梁海泉说道。
“还有阿如，你也留一下！”王成说道。
“好！”唐风如说道。
高凤游看到这一幕，他也没走。
“去吃饭啊，凤游！”赵飞剑说道。
“你们先去吧！”高凤游说道。
赵飞剑他们先走了。
此时整个训练场里就剩下了高凤游、唐风如、梁海泉、王成和凯瑟琳。