98小说网 www.98xs.com,最快更新全球教练 !
前面有李响挡着,楚柔多多少少算是克服了恐惧,加上又掌握了跳绳的技巧,所以一连跳了数十个才停了下来。
虽然不是一个人完成的,但进步也是非常的大。
看着女儿一次又一次地跳起来,白玉华满脸的惊喜,然而当她看见楚柔双手抓着李响的衣服,两人几乎紧贴的亲密姿势,脸色顿时又不好看了。
一直跳到绳子被楚柔的脚绊住,李响才停了下来,对楚柔说道:“你已经掌握了跳绳的方法,接下来我们换一种方式,我还是站在你前面,不过这次轮到你来摇绳子,能做到吗?”
“能做到。”楚柔点头答道,这一次她的态度坚决多了。
因为她知道,只要李响站在自己前面,就算摔倒也不会摔伤。
这一次跳绳的主动权在她的手上,什么时候开始摇绳、如何摇都由她来决定,李响只要配合她就行了。
楚柔做了一下深呼吸,双手一扬,绳子从两人头顶划过,轻轻打在李响前面的地面上,两人同时起跳,绳子又从他们脚下一划而过。
“啪、啪、啪……”
绳子一下又一次地重复着甩起来又划落的节奏,速度不是很快,但稳而不乱。
在清晨的阳光下,在绿草如茵的运动场旁边,一对年轻男女轻轻地跳着绳,轻盈灵动的身影勾勒出一幅温馨、快乐的画面。
就连对李响一直怀有戒心的白玉华,都觉得这副画面很美。
“要用手腕来摇绳子,手臂放松一点。”虽然背对着楚柔,不过从她摇绳的动作和节奏,李响还是发现察觉到她很紧张。
这是肯定,虽说楚柔已经克服了跳绳的心理障碍,但还是有些不自然。
另外,脑海中有跳绳的技能,不代表身体就能掌握了这些技能,这个道理与林苏礼短跑是一样的,都需要通过大量的练习,身体与技能才能融为一体。
李响边跳边转过身,与楚柔面对面,抓着她的手腕提醒说道:“用手腕发力,全身放松一点,不要绷得太紧了,也不用跳太高,3至5厘米就可以。”
本来觉得画面很美的白玉华,见李响竟然转过身,还抓着女儿的手腕,顿时就觉得不美了。
这王八蛋,刚谈完心就开始动手动脚了?
“停。”白玉华大声喊道,并向两人快步走去。
楚柔俏脸微红,扭头望向妈妈,疑惑问道:“妈,怎么了?我刚掌握跳绳节奏呢。”
“没、没什么,你第一次练,还是不要一下子练太久,慢慢适应。”白玉华上前分开两人,拿出一瓶水递给楚柔道:“先喝点水休息一下。”
以后训练的时候得时刻关注才行,要不然女儿什么时候被那小子吃了豆腐都还不知道呢。
李响没想那么多,走到一旁拿出手机给马东鹏发了一条信息,说晚上请几个舍友在校门口的火锅店吃一顿。
以前穷的时候,无论是请客吃饭还是游玩,都是三位舍友掏钱的,很少会让李响买单。
现在李响有钱了,理所当然要回请他们。
休息了一会,李响重新走到楚柔身前,说道:“接下来你试试一个人跳,不用担心,我会站在你前面,如果摔倒的话,我肯定能接住你。”
想让楚柔突破心理障碍,唯一的办法就是给她足够的安全感。
刚才与楚柔一起跳的目的,就是让她逐步克服心理障碍,并掌握跳绳技巧,直到她能一个人跳位置。
楚柔犹豫了一下,点头答道:“好。”
一旁的白玉华暗中松了一口气,只要不是一起跳就好,要不然跳着跳着,万一抱在一起咋整呢。
楚柔站在平坦的训练场地上,双手握着跳绳的两头,望着前面的李响,做了一下深呼吸,开始甩动跳绳。
“啪。”
楚柔的动作虽然有些僵硬,但第一下还是跳了过去。
有了前面的铺垫,她不但能克服内心的恐惧,也掌握了跳绳的技巧,所以跳起来并不难,只是有些动作还不是特别的标准,会影响速度,也会消耗更多的体力。
不过这些都不是问题,只要她能跳好第一下,就能跳好第二下、第三下……
“落地时需要稍微屈膝,这样可以缓冲一下落地对于膝盖的冲击。”
“呼吸要有一定的节奏,让全身放松下来……”
“……”
李响站在她的前面,帮她纠正错误的动作和姿势,而楚柔因为脑海中有跳绳的技巧,经提醒后能快速地进行调整。
她跳的速度不快,与初学者差不多,不过一下接一下,每一下的间隔时间相差无几,动作也随着跳得越久而越来越标准。
在楚柔跳绳的过程中,李响慢慢地往旁边移动,逐渐走出她的视线,让她习惯眼前没人的场景。
等她感觉不再需要有人在前面保护的时候,就是她跳绳水平突飞猛进的时候。
李响退到白玉华的身旁,轻声说道:“她已经突破了心理障碍,后面跳绳的速度会越来越快,今天这样练下去,想达到及格的成绩不难。”
白玉华看了李响一眼,心中对他的看法有了一些改观。
在此之前她认为李响一直在吹牛,那么多教练都没能让她女儿学会跳绳,他却说第一天就能让女儿跳一百多下,考试的时候能达到满分。
当时她觉得,也只有涉世未深的楚柔才会相信这种鬼话。
没想到,当训练开始的时候,楚柔就真的突破了心理障碍,敢一个人慢慢跳了起来,动作越来越流畅,速度也越来越快。
“当时来报名的时候我答应,谁能让小柔跳绳及格,我就给五万块报酬,在这个基础上每多跳一下就加一千块。”白玉华淡声说道:“我这个承诺始终有效。”
楚柔的文化成绩非常优秀,只要体育成绩能够及格,就一定能够上重点中学,如果满分,极有可能拿到中考状元。
为人父母,哪有不希望子女能够名列前茅的。
何况楚家有钱,对他们来说,十几二十万根本算不了什么。
“那小柔同学的跳绳成绩肯定能够满分。”李响笑了笑说道。
按照楚柔现在的状况练下去,等考试的时候就算跳不到满分,估计也差不了多少,何况他手里还有一瓶跳绳的临时增幅药水。
第一天训练,确切点来说,第一天上午的训练,楚柔在一分钟内就跳了125下,在及格线之上。
“叮!”
“恭喜宿主完成了跳绳任务,奖励初级宝箱一个。”